低血糖指数食谱 GI
低升糖指数食谱GI是一款在iPhone平台上提供的免费生活方式应用程序。它提供了一个包含数千种低升糖食谱的综合数据库，已经计算了升糖指数负荷。该应用程序允许用户轻松搜索食谱，查看成分、制作方法、维生素、营养物质以及每个食谱的宏观分解。
升糖指数（GI）是一种根据食物对胰岛素和血糖水平的影响进行排名的测量系统。该应用程序教育用户选择低升糖指数值的食物的重要性，因为它们消化缓慢，导致血糖水平上升缓慢且幅度较小。
研究表明，遵循低升糖指数饮食可以减轻体重、降低血糖水平、降低心脏病和2型糖尿病的风险、改善胆固醇水平，甚至可能降低某些癌症的风险。
请注意，本应用程序提供的信息并不旨在替代专业医疗建议。低升糖食谱鼓励用户与合格的医疗保健专业人员合作，自行做出健康护理决策。
